বয়স পঞ্চাশের পর এই ব্যায়ামগুলো অবশ্যই করতে হবে

ফ্যান বাইক  ব্যায়াম  ফ্যান বাইক ব্যায়াম হলো একটি উপায় যাতে আপনি একটি স্টেশনারি ফ্যান ব্যবহার করে…

মানসিক চাপ দূর করার জন্য জরুরি ব্যায়াম

মানসিক চাপ কমানোর অন্যতম সেরা উপায় দৌড়ানো  দৌড়ানো মানুষের চাপ কমাতে একটি অত্যন্ত প্রভাবশালী ব্যায়াম হতে…

দিনের কোন কোন সময় ব্যায়াম করা উচিত

সকালের ব্যায়াম সকালের ব্যায়াম করে কি ভালো অভ্যাস। এটি অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য অনুভূতি সহকারে সুস্থ ও স্বাক্ষর…

ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা

ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা ব্যায়ামের উপকারিতা ব্যায়াম করার অনেক উপকারিতা রয়েছে যা শারীরিক এবং মানসিকভাবে খুবই…

প্রতিদিন কি কি ব্যায়াম করা উচিত

ব্যায়াম ব্যায়াম হচ্ছে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা মানুষের স্বাস্থ্য কে উন্নত করতে পারে এবং বিভিন্ন রোগ…

শারীরিক শিক্ষা কাকে বলে

শারীরিক শিক্ষা কাকে বলে  শারীরিক শিক্ষা হলো শারীরিক ক্রিয়া এবং কার্যকলাপ এর মাধ্যমে শিক্ষা প্রদান যা…

খেলাধুলা

খেলাধুলা সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবন গঠনের জন্য খেলাধুলার গুরুত্ব খুবই অপরিসীম। পারিবারিক জীবন সামাজিক জীবন ব্যক্তিগত…